{"id":12,"date":"2014-09-04T23:31:09","date_gmt":"2014-09-04T21:31:09","guid":{"rendered":"http:\/\/yogabrugg.ch\/?page_id=12"},"modified":"2024-02-18T10:43:02","modified_gmt":"2024-02-18T08:43:02","slug":"iyengar-yoga","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yogabrugg.ch\/?page_id=12","title":{"rendered":"Iyengar Yoga"},"content":{"rendered":"<p><strong>Was ist Yoga?\u00a0<\/strong>Das Wort Yoga ist abgeleitet von der Sanskritwurzel \u201eyui\u201c, was vereinen, verbinden, verschmelzen bedeutet, die Aufmerksamkeit sammeln und richten. Yoga ist eine uralte indische Philosophie die sich mit dem k\u00f6rperlichen und geistigen Wohlbefinden des Menschen befasst.<br \/>\nIm \u201eYoga Sutra\u201c hat der indische Weise Patanjali vor \u00fcber 2000 Jahren den Weg des Yoga niedergeschrieben. Der Text ist bis heute eine Leitfaden f\u00fcr die Yogapraxis im Alltag.<\/p>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/yogabrugg.ch\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Iyengar.png\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone wp-image-11 size-full\" src=\"http:\/\/yogabrugg.ch\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Iyengar.png\" alt=\"Iyengar\" width=\"258\" height=\"196\" \/><\/a><\/strong><\/p>\n<p><strong>Was ist Iyengar Yoga?\u00a0<\/strong>B.K.S. Iyengar (*1918-2014) ist einer der bekanntesten Yogameister unserer Zeit, und der Gr\u00fcnder der nach ihm benannten Richtung des Hatha Yoga. Iyengar Yoga basiert auf dem &#8222;achtfachen Pfad&#8220; (Asthanga Yoga) des Heiligen Patanjali. F\u00fcr B.K.S. Iyengar bilden die Sutren von Patanjali (Literatur: &#8222;Die Yogasutren des Patanjali) \u00a0die eigentliche Grundlage des Yoga. \u00a0Hatha Yoga nach Iyengar befasst sich mit K\u00f6rper\u00fcbungen (Asana) und Atem\u00fcbungen (Pranayama), die zur Verbesserung der physischen und mentalen Gesundheit f\u00fchren:\u00a0Die Konzentration erh\u00f6ht sich, blockierte Energien kommen wieder in Fluss.\u00a0<span style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\">Iyengar Yoga f\u00f6rdert mit differenzierten Instruktionen die Ausrichtung des K\u00f6rpers. Hilfsmittel wie Gurte, Bl\u00f6cke, Decken werden dort eingesetzt, wo fehlende Beweglichkeit oder eine k\u00f6rperliche Schw\u00e4che besteht. Sie erm\u00f6glichen zudem ein l\u00e4ngeres Verweilen in der K\u00f6rperstellung (Asana). Schwache und unbewusste Bereiche des K\u00f6rpers werden gekr\u00e4ftigt und ins Bewusstsein gebracht. Durch exaktes Strecken und muskelaktives Dehnen in abgestimmten Sequenzen, werden Haut, Gewebe, und Muskelstruktur nach dem Skelett ausgerichtet. K\u00f6rper und Geist werden so in eine tiefe Entspannung gebracht.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p><strong>Wer kann Iyengar Yoga \u00fcben?\u00a0<\/strong>Im Iyengar Yoga sind alle herzlich willkommen die regelm\u00e4ssig Yoga \u00fcben wollen.<\/p>\n<p><span style=\"color: #993300;\"><em>&#8222;When you exceed your limitations, then the gates of the mind open&#8220; B.K.S. Iyengar<\/em><\/span><\/p>\n<p>Literatur:<br \/>\nB.K.S. Iyengar: Licht auf Yoga<br \/>\nB.K.S. Iyengar: Licht auf Pranayama<br \/>\n<span style=\"line-height: 1.714285714; font-size: 1rem;\">Gita S. Iyengar: Yoga f\u00fcr die Frau<br \/>\n<\/span>B.K.S. Iyengar: Licht f\u00fcrs Leben<br \/>\nB.K.S. Iyengar: Der Urquell des Yoga \/ Die Yoga-Sutras des Patanjali<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Was ist Yoga?\u00a0Das Wort Yoga ist abgeleitet von der Sanskritwurzel \u201eyui\u201c, was vereinen, verbinden, verschmelzen bedeutet, die Aufmerksamkeit sammeln und richten. Yoga ist eine uralte indische Philosophie die sich mit dem k\u00f6rperlichen und geistigen Wohlbefinden des Menschen befasst. Im \u201eYoga Sutra\u201c hat der indische Weise Patanjali vor \u00fcber 2000 Jahren den Weg des Yoga niedergeschrieben. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-templates\/front-page.php","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=12"}],"version-history":[{"count":30,"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2211,"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/12\/revisions\/2211"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yogabrugg.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=12"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}